Opis
Wpływ suplementacji kreatyną na organizm
Zwiększenie wydolności fizycznej w przypadku następujących po sobie krótkich, intensywnych ćwiczeń fizycznych.
Poprawa siły i wydajności mięśni, co pozwoli na wykonanie większej pracy podczas powtórzeń lub sprintów.
Umożliwienie większej całkowitej pracy lub objętości podczas jednej sesji treningowej, co jest kluczowym czynnikiem długoterminowego wzrostu mięśni.
Zapobieganie urazom - kreatyna może zmniejszyć częstotliwość odwodnienia, skurczów mięśni i urazów mięśni, kości, więzadeł, ścięgien i nerwów.
Suplementacja kreatyną może również poprawić wydajność podczas pracy umysłowej. Podobnie jak mięśnie, mózg przechowuje fosfokreatynę i wymaga dużej ilości ATP do optymalnego funkcjonowania.
30 praktycznych saszetek